Moda na „bycie fit” zatacza coraz szersze kręgi. Do łask wróciła także najstarsza z aktywności fizycznych czyli bieg. Bieganiu sprzyja pora roku – wiosna i lato zapewniają idealną pogodę dla biegaczy. Walory regularnego biegania doceniają już nie tylko Panie, coraz więcej mężczyzn w tym ojców uprawia ten sport.

Korzyści z biegania jest wiele. Regularny jogging pozytywnie wpływa na zdrowie. Biegania wzmacnia serce i płuca, zwiększa się przepływ krwi dzięki czemu znacząco zmniejsza się ryzyko wielu chorób. Bieganie obniża ciśnienie oraz pomaga dbać o poziom cholesterolu. Tatusiowie doceniają w szczególności aspekt ogólnej poprawy kondycji. Bieg angażuje całe ciało. Zapewnia też optymalny poziom dotleniania organizmu. Dotleniony mózg pracuje sprawniej, zwiększa się koncentracja.

Bycie ojcem bywa często bardzo stresujące. Stres towarzyszy panom także w pracy. Wszak to na ich barkach spoczywa odpowiedzialność za rodzinny budżet. Bieganie to doskonałe remedium na na stres. Jogging pozwala rozładować negatywne emocje, oczyszcza umysł, daje świadomość własnych możliwości a także okazję do pokonywania wewnętrznych barier.

Bieganie to tani sport. Nie potrzebne są do niego karnety, maszyny czy instruktorzy. Wystarczy chęć, sportowy strój i odpowiedni sprzęt muzyczny, który zapewni dobrą jakość brzmień. Z muzyką na uszach i hartem ducha wystarczy wyjść z domu i biec.